Сегодня прошел 5 модуль ИПК-1 в Барнауле. Это мой второй 5 модуль, первый раз я проходила его участником, второй - тьютором. Опыт участником - остался в дневниковой записи. А вот сегодня - оставлю его здесь. Я жеShow more не жадина, поделюсь с вами своими инсайтами (улыбаюсь).
Хочется включить приглушенный свет, создать тишину и тихо-тихо, полушепотом начать рассказ, поделиться как это было. Попробуйте послушать и услышать то, о чем я буду говорить.
Это было по-разному. Надежда Матушкина провела этот модуль. И горе, и утрата и кризисы -
Для меня очень актуальная тема.

Горе. Моя семья проживает утрату. Несколько дней назад умерла бабушка мужа, о которой я уже писала несколько лет назад. Это острое горе, которое каснулось каждого члена семьи. В моей семье МОЖНО говорить о смерти. И мы проговаривали. Много и долго. Я вижу как по-разному проживают утрату члены моей семьи.
Но не только смерть близкого - горе. Расставание - это тоже горе - опыт незавершенности. Если родился больной ребенок - это горе, которое нельзя прожить, потому что оно связано с приобретением.
Как часто вы слышали: «Не плачь» или «Он бы не хотел чтобы ты так страдала» или «Забудь». И тогда - много чувств, которые нельзя озвучить, начинают затапливать.

Утрата. ГОРЕ - это универсальный процесс для всех. Когда мы начинаем про это звучать - наступает облегчение. Слезы - это нормально. Вместе со слезами что-то меняется. Горе можно только отплакать. Иначе может возникнуть осложнение, ведь горе это процесс который может длиться всегда.
Люди не просто так стараются избегать сложных чувств, на личном опыте знаю - кажется что тяжелым чувствам нет конца.Они затапливают! Страшно утонуть в этой боли!!!…

… но эта боль итак внутри тебя, раз ты ее чувствуешь. И там ничего нового нет, можешь не переживать, это тебе уже знакомо, а значит ты точно справляешься. За страхом стоит что-то бОльшее, у каждого СВОЁ…

Эмпатия - не случайно появляется. Ее нарабатывают. Эмпатия - когда этот опыт нам знаком. И если это ТРОГАЕТ - значит этот опыт не прожит.

Кризис. Ключевое в кризисе - неопределенность. Сегодня, когда все дороги открыты, жизнь достаточно безопасна - неопределенность больше. Не надо быть как мама, но ты все равно как мама, не надо быть как папа, но ты все равно как папа… Обходиться со своей свободой очень сложно, так как инструкцию не выдавали. Тогда возникает много тревоги, которая конвергируется во все подряд, например, возникает психосоматика.

Кризис бывает нескольких нескольких типов. Но любой кризис несет в ядре динамику горя и смерти.

Важно давать место любым чувствам, проживать их. Хорошо, если рядом есть поддерживающая фигура, которая примет ваши любые чувства. Полезно, когда это - психолог. Который сам прошел длительную личную терапию, имеет опыт проживания сложных чувств, нарастивший эмпатию.

Я очень благодарна Виктору Новикову, создателю Сферы и автору курса за возможность прожить все что я проживаю сегодня и в последние 2 года своей жизни, с первого дня как я пришла учиться. Еще буду проживать , чувствовать, осознавать.

Жить в осознанности, понимать что происходит со мной в каждую минуту моей жизни - это прекрасно. Это лучшее, чего я могла себе пожелать.

Приглашаю вас присоединиться к курсу
Приглашаю вас в личную терапию
Приглашаю вас к осознанности и счастливой жизни

Когда приходит грусть, не гони ее

Даша, спасибо тебе за твой труд. Благодаря тебе в Барнауле есть этот курс

Встреча тьюторов.
Это важные для меня встречи. Там не рассказывают как быть тьютором. Там очень много терапии, поддержки и практики. Мы пробуем всё наShow more себе, а потом применяем в работе.
Поделюсь про посдледнюю (да, не КРАЙНЮЮ, а последнюю) встречу тьюторов.
Очень тяжелая для меня - на старые дрожжи - работа с психологическими защитами. Это было больно. Мне больно, я опытный клиент плюс сама психолог.
Смогла сказать вслух о своих чувствах, и получила обратную связь от Ани Трошиной: «Так больно бывает И КЛИЕНТУ ТОЖЕ, и в этом хорошо бы его ПОДДЕРЖАТЬ!»
Вот для чего психолог ходит к психологу - чтобы чувствовать. Чтобы знать на своем опыте - как это: больно, трудно, тяжело. А еще - знать ЧТО в такие моменты больше всего нужно - поддержка, опора. И доброе слово.

Я люблю свою профессию - потому что больно, и я уже умею с этим справляться САМА.

Закончилось еще одно долгосрочное обучение по работе с разными запросами с применением МАК-карт. Один из самых полезных курсов! Много применяю в работе, очень много.